Physical activity promotion in primary care stretching. Tous les circuits sont rapides, intensifs et efficaces abdos, dos, jambes, pectoraux, epaules, fessiers, bras. Etirer le muscle psoas revet dune grande importance pour diminuer les tensions au niveau des vertebres lombaires. Les mouvements consistent en des flexions laterales et des rotations du buste, moyen ideal pour defaire les tensions. Supports dapprentissages, ebooks,vod, taekwondo, souplesse. Mais tout nest pas perdu, on peut ameliorer sa souplesse a tout age.
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